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便秘のひどい人の症状

便秘は男性よりも女性の方がなりやすいとも言われますが、ひどい人では1週間以上でないのだとか。

便秘の改善策では便秘薬を飲む、浣腸をして便を促す、食事改善法、運動などがあります。

便秘が続くと溜まっている便も吸収されたりと肥満にもなりやすいようですね。

たしかに便秘がちになると体重も増えるような、体の重さも感じます。

便秘の食事管理では野菜を食べる、水分を多く摂る、消化の良いものを食べるなどがあります。

お腹を刺激するような冷たいものなどが良いみたいですね。

あとは食事をいつするかで消化後の便の排出時も決まってくるので、家にいる時間に出やすい時間帯に食事をするのが良いでしょうね。

夜は遅くには食べない方が良いみたいですね。

早めに食べた方が外出時間内に出る可能性が高いようです。

16:40 | トラックバック:0 | 生活情報 |TOP



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