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断食をすう人が多いスポーツ選手など、正月年末年始に実行ダイエットなど

最近は断食を取り入れる人というのがより増えたようですね。

スポーツ選手などもトレーニングで断食をする人もいますし、女性でも断食をして一からダイエットを始めるという方もいます。

ボクシングなどでは減量のためにほとんど食事をしない、1ヶ月前は少ししか食べないなどのこともあるので断食というのは定着したのかもしれませんね。

人はだいたい数日ならばそれほど影響はないのだそうです。

正月など年末年始に新しい年を迎えるということでプチ断食をされる方もいました。

断食の時には低カロリーで栄養分をできるだけ確保するなどが良いみたいですね。

カロリーをできるだけ控えるためにサプリメントを活用するとか栄養分が多い低カロリーなダイエットドリンクを飲むという方もいました。


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